健康四大基石歌

文镜

人生健康是首要，四大基石需记牢。
戒烟限酒无老少，适量运动为法宝。
合理膳食成定律，心理平衡唱歌谣。
烟草危害真可畏，致畸致癌伤心肺。
佳茗少许筋络活，酗酒伤体灾祸落。
五颜蔬菜入厨房，六色水果益健康。
少摄脂肪进胃肠，稳定血压是丹方。
运动方式眉目多，量体裁衣为最妥。
安步当车最环保，不用化钱身体好。
你我都有一目标，这山还望那山高。
力不从心不可为，胸襟宽广笑千回。
百年岁月如赛跑，常怀感恩路千条。